Gambe pesanti? Gongfie? Stanche? Il colore delle gambe è cambiato? Mamme, lavoratrici, magari spesso in piedi…è praticamente impossibile non sentire un affaticamento del sistema circolatorio messo a dura prova dal caldo afoso.
Per migliorare il benessere circolatorio è innanzitutto fondamentale agire sui vasi linfatici, favorendo il flusso della linfa e il riassorbimento dei liquidi extracellulari.
Ecco alcune semplici regole che daranno sollievo immediato e duraturo. Molte di queste si possono applicare anche in gravidanza e allattamento!
1 DIETA ricca di frutta e verdura (con tanti sali minerali )
2 ACQUA almeno 2 litri al giorno
3 ESERCIZIO FISICO ogni giorno (che può essere anche una bella camminata – toccasana per la circolazione)
4 EVITARE fumo, moderare le bevande alcoliche, proteggendosi dalle radiazioni ultraviolette ed elettromagnetiche
5 RICORRERE ALL’EFFICACIA DEI RIMEDI NATURALI per sostenere la funzionalità di vene e vasi linfatici e per drenare i liquidi extra- cellulari.
Mirtillo, centella, cipresso, ippocastano, vite rossa, amamelide, fungo polyporus sono solo alcune delle risorse che la natura ci offre per migliorare il microcircolo e la circolazione linfatica. Passate in Parafarmacia a Casale o Alessandria per avere una consulenza il più possibile mirata.
Come esperta in fitoterapia, vi assicuro che questi rimedi non sono sempre adatti a tutti: soprattutto in gravidanza e allattamento non bisogna mai dare nulla per scontato!
6 CALZE A COMPRESSIONE GRADUATA anche e soprattutto in estate: esistono tanti modelli open toe che lasciano la punta del piede scoperto. Se proprio di giorno non ti va di indossarle, prova i modelli wellness night che si portano solo la notte: non tengono caldo ma si adattano alla nostra temperatura corporea grazie al loro particolare tessuto e ci consentiranno di svegliarci alla mattina con le gambe più leggere.
Per un consiglio personalizzato vi aspetto in Parafarmacia!!
In Alessandria alla Parafarmacia Dott.ssa Crova – via Caniggia n.12 – Alessandria Pag Fbook
A Casale alla Parafarmacia San Francesco – P.zza San Francesco 3 – Casale Monferrato Pag Fbook
Per informazioni potete contattare subito la Dott.ssa Crova cell.3472262247 – dottoressacrova@gmail.com